Cyclovia Camillien-Houde: Une belle réussite!

Dimanche matin plus de 500 cyclistes et coureurs ont pris d’assaut la voie Camillien-Houde du parc du Mont Royal. La météo, la qualité de l’organisation et le support des bénévoles ont contribué au succès de l’événement.  »Je suis vraiment content de la réponse de tous les sportifs! Avoir la possibilité de monter la voie Camilien-Houde en toute sécurité pendant 4 heures c’est fantastique!  Nous allons travailler fort pour développer ce genre d’activité dans d’autres municipalité. » Marc-Antoine Desjardins, le grand manitou de la Cyclovia.

Plusieurs personnalités étaient présents dont Louis Bertrand analyste cycliste bien connu et l’acteur Sébastien Delorme. Tous deux ont été impressionné par l’organisation et la participation.

Pour ceux et celles qui ont manqué le rendez-vous de dimanche, une autre Cyclovia se tiendra le 17 septembre prochain, toujours dans la voie Camillien-Houde. L’organisation aimerait attirer plus de 800 cyclistes, coureurs et marcheurs!

Événement semblable à Charlevoix le 26 août

Cyclistes, coureurs et marcheurs sont conviés à la Grimpe Kass’Patt le 26 août prochain à Petite Rivière St François. Un objectif de 100 cyclistes et de 100 coureurs-marcheurs pour la première édition sont attendus. Toutes les informations au http://www.kasspatt.com.

Pour vous inscrire cliquez ici

Solsbury Hill et la Martine, même combat!

Parfois il y a des chansons qui nous inspirent. Solsbury Hill de Peter Gabriel en est une. Pour moi. Je l’ai dans les oreilles dans toutes sortes de circonstances. Cette fois, elle accompagne la montée de la Martine de Petite-Rivière St-François.

La vidéo vous amène du début de la dénivellation, jusqu’à la ligne d’arrivée, en face du chalet d’accueil des Sommets Charlevoix. Elle vous donnera une bonne idée des pourcentages que les coureurs, cyclistes  et marcheurs feront face.

La Grimpe Kass’Patt un événement unique dans l’univers québécois.

Qui seront le roi et la reine KASS’PATT 2017?

Venez célébrer le dernier weekend estival dans Charlevoix!

 

 

 

La municipalité appuie la Grimpe Kass’patt

Le 26 août prochain un événement unique se déroulera dans la municipalité de Petite-Rivière St-François.

Depuis le début du projet, la municipalité de Petite-Rivière St-François a démontré de l’intérêt pour la tenue de la Grimpe Kass’Patt. « C’est un nouvel événement. Il n’y a pas de course similaire au Québec où coureurs et cyclistes, peuvent se côtoyer lors d’un défi. Un cohabitation possible grâce à un parcours unique! » Daniel Côté directeur de la course.

Le parcours est une ascension de 5 km dans la côte de la Martine. Le dénivelé est de 301 mètres avec une moyenne de pourcentage de pente à 10%. Tous les types de cyclistes et coureurs sont les bienvenues car le temps alloué pour la grimpe est de une heure. « Les gens pourront grimper à vélo à la course ou à la marche et ce à leur rythme. Nous leur donnons la possibilité de s’approprier la montagne pour une période de temps! Ceux et celles qui voudront s’inscrire à la course et au vélo pourront le faire car il y aura deux départs. »

Petite-Rivière St-François assurera de la sécurité du parcours

Lors du dernier conseil de ville, la municipalité a adopté à l’unanimité de prendre en charge la sécurité du parcours. Un dossier important de l’événement. « Pour notre organisation c’est une belle nouvelle. C’est une implication énorme qui nous sécurise nous aussi! »

Pour le maire de Petite-Rivière St-François Gérard Maltais, sécuriser le parcours était tout naturel. « Il était normal d’appuyer la Grimpe Kass’Patt. De plus nos pompiers volontaires seront impliqués dans la sécurité du parcours. »Profitez des prix les plus bas!

Il reste encore plus de 60 jours avant la Grimpe Kass’Patt. Les inscriptions vont bon train mais il reste encore de la place. Les organisateurs visent 100 cyclistes et 100 coureurs pour la première année. Profitez des prix les plus bas jusqu’au 30 juin.

À noter que Les Sommets Charlevoix est un des partenaires important. Ils rendent disponible leurs installations pour le site de l’arrivée et le village des athlètes. Les participants pourront aussi profiter de prix compétitifs en hébergement lors de ce weekend.

Vous pouvez vous inscrire sur le site internet www.kasspatt.com

 

Les Hill Climb des événements populaires… aux USA

Le Québec n’est pas réputé pour ses courses en montagne. Et là, je ne parle pas du vélo de montagne! Les Hill Climb, course en montagne, ont la côte chez les américains. Ce sont des événements qui attirent des centaines de participants de partout!

Au Québec nous avons une multitude de cyclo-sportives! Elles se sont proliférées au cours des dernières années pour atteindre un niveau presque de saturation!

La Grimpe Kass’Patt vous offre la différence!

Grimper à son rythme

Plusieurs cyclistes et coureurs craignent la grimpe. Soit par manque de condition physique, soit par manque de technique ou soit par manque simplement d’intérêt. Mais aborder une montée doit se faire avec un angle positif et surtout l’attaquer à son rythme!

Attendre le sommet sera votre plus belle récompense, mais pour cela il faut vous respecter, et respecter votre rythme. Soyez patient et vous réussirez un pas ou un coup de pédale à la fois!

Pour vous mettre dans l’ambiance, voici une vidéo de l’événement Hill Climb du Mont Washington. Une montée de 12,5km avec un dénivelé de 1 600 mètres et des pourcentages de plus de 20%. Une grimpe pour les plus aguerri…une heure d’effort. La Grimpe Kass’Patt est de 3,5 km avec un dénivelé de 301 mètres…l’effort est moins long mais tout aussi intense!

La vidéo est de une minute et quatorze minutes…vous pouvez sauter quelques bouts mais concentrez-vous sur le paysage et les chiffres affichés à l’écran qui mets en lumière tout l’effort du participant et des dénivellations qu’il a à affronter!

Bonne écoute!

Monter en danseuse…et s’entraîner dans les côtes

Cette semaine deux vidéos; Monter en danseuse, qui s’adresse aux cyclistes et, entraînement en côte, pour les coureurs.

L’équipe de La Grimpe Kass’Patt mets l’accent sur des apprentissages qui vous aideront à monter à vélo, ou en espadrilles!

Quand les cyclistes sont en pleine montée, la tête dans le guidon, l’acide lactique dans le tapis, et que le sommet semble encore loin, la technique de la danseuse se doit d’être considérée.

Plusieurs croient qu’ils n’ont qu’a se lever sur leur machine pour changer le mal de place.

Erreur!

Il faut connaître et maîtriser les points importants de la technique afin que celle-ci soit rentable.

Dans cette vidéo extrêmement bien expliquée, votre technique s’améliorera et votre coup de pédale en montagne en sortira grandit!

Coureurs à pied, l’entraînement en côte

Pour les coureurs à pied l’effort est tout aussi considérable! Il faut aussi un entraînement rigoureux. La différence avec le cycliste, un coureur épuisé peut s’arrêter et marcher…le cycliste, si il n’avance plus,  il tombe!

Dans cette vidéo l’accent est mis sur l’entraînement en côte. L’intérêt de cet article mets en lumière l’importance d’un entraînement adapté. De plus, tous et toutes peuvent le faire et ce, sans égard aux sports pratiqués!

La Grimpe Kass’Patt de Petite-Rivière St-François peut être un test intéressant pour ceux et celles qui veulent grimper dans un contexte sécuritaire et convivial! Venez passer un weekend dans Charlevoix en condo/chalet des Sommets Charlevoix avec votre famille et amis, et participez à cet événement unique au Québec!

Un rassemblement de cyclistes et de coureurs à pied et leurs familles qui cultivent les saines habitudes de vie!

Le sport, générateur de bonheur et de souvenirs

Daniel Côté/Kass’Patt7